为帮助研究生新生提高情绪管理和自我调节能力，10月11日，研究生教育教学部团总支于致远楼411教室开展“阅己，悦己，越己，成就更好自己”主题团课。本次团课由研究生会组织考核部韩克立主持，研究生教育教学部副书记向瑞桃、班主任李丹老师以及2023级全体研究生参加。

图1：韩克立主持团课

主讲人韩克立紧紧围绕“阅己，悦己，越己”三个方面展开，就如何接纳自己、如何悦纳自己、如何包容自己进行详细讲解，并分享了情绪宣泄、认知改变和身心放松三种应对焦虑的方法，让研究生们学会正确认识焦虑，学会用正确的方法消化自己的不良情绪。

本次活动让新生们走近心理、了解心理，激励引导正确认识自我，积极面对生活中的困难和挫折，掌握与他人建立良好关系的技巧，树立正确的价值观，树立乐观进取、积极向上的生活态度。

图2：研究生何子煜畅谈感想

本次团课的顺利开展，提高了研究生新生的心理健康水平，也帮助大家学会了接纳自己、悦纳自己、包容自己，促进了新生的身心健康成长，让这个秋天从“心”启航。

（图：王亚楠、魏晶 文：张紫霞）

（一审：曾华 二审：向瑞桃 三审：彭健民）