每月美文“压抑，可能正在慢慢摧毁你的人生”

   压抑，是每个年龄阶段都可能会出现的一种病态心理。压抑总会有爆发的一天，如果没有正确的释放，那么结果大多都是伤人伤己。

   在最近热播的连续剧《小欢喜》中，宋倩和乔卫东离婚后，宋倩为了让女儿能够考上清华北大，宋倩几乎每时每刻都在干涉英子的生活和学习，将英子每天的生活都安排得妥妥当当。但是这一切让英子过得很压抑。　

   英子因为天文学爱好，同时也为了远离母亲，将志愿选择在了南大，但是这与宋倩希望女儿考清华或者北航的志愿不一样，因此宋倩在得知女儿的选择之后非常生气，怒骂英子。“英子，真是长本事了”“我四处去给你求人，我吃饱了撑的呀。因为恼怒，宋倩撕掉了英子的报名表，并偷偷改了英子的志愿。

因为一直以来受到的压抑，加上宋倩改志愿这一行为，最后导致英子爆发了，决定跳河自杀。在河边，英子因为奔溃一路狂奔，最后爬上了河边的栏杆，乔卫东哭喊着女儿快下来，而宋倩这时却还在质问英子为什么非要去上那个南大。而英子的“我就是想要逃离你”也是英子被压抑太久的一句心里话。

压抑爆发之后，除了伤己，还会伤人。

   7月30日凌晨，在长沙，一刘姓男子在公交站持刀捅伤了正在等待公交车的受害女子，并逃离现场。在8月2号凌晨，嫌疑人被抓获，而据调查，其与女子并不认识，也没有什么恩怨，捅人的原因竟只是因为喝酒后感到压抑。

  因为为压抑伤人的事件还有很多。

  几年来，一直被人关注的北大弑母案，嫌疑人吴谢宇终于在4月21日被抓获，一个别人眼中的北大才子，一个邻居眼中孝顺，听话的孩子却犯下了弑母的罪行，这一切令人匪夷所思。一位自称是吴某女朋友的人说，其弑母是因为被母亲压抑太久。最后产生了这样的悲剧。

孩子缺少父母的关爱，缺少正确的引导，学业的压力，心理的压力，导致了孩子生活越来越压抑，最后在某个时刻爆发出来。

  压抑爆发之后，除了伤己，还会伤人。那我们大学生感到压力的时候，应该如何减压呢？

1、正视现实：每个人都有自己的际遇和经历。会遇上好的事情与不好的事情，会看见比自己好的人，也会看见比自己差的人，会发现社会的不平等。在这过程中，要学会正确的看待社会，承认自己与别人的差别和差距，接受自己的不足，并努力的去提升自己，改变自己。

2、找人倾诉：如果感觉自己活的压抑，那就可以找亲近的人去说出自己的压抑，痛苦。通过别人来安慰和开导开克服压抑。

3、转移注意力：找一个自己喜欢的爱好来做，转移自己在其他事情上受到的压抑情绪。其他还有诸如听听音乐，爬山、慢跑、大吼等等方法。