为了更好地保持大学生心理健康，11月26日下午在百全楼310室，辅导员老师王觉、唐旭组织了11月份团体辅导，心理委员和信息联络员参加了辅导。

王觉作为主讲人，首先为大家抛出问题，引出今天的主题“如何正确缓解压力”。通过问题引导压力来源于生活，压力分为内部压力和外部压力。然后通过举例讲解让如何适当的调节自己的压力。

接下来王觉组织了两个现场互动小活动。活动形式一是通过书写出自己的烦恼、压力的来源、如何看待压力以及如何缓解压力并且通过同学的分享，对压力的认识更加深刻，一部分同学也通过此次分享说出来自己心中的压力，得到了宣泄。活动形式二是由王觉带领学生做游戏：凤凰飞。通过简单的游戏让学生们学会放松的方法。

游戏过后，唐旭的分享再次引起共鸣，让大家学会调节压力的小方法：1、转移注意力，不要过分关注。2、积极沟通，与别人交流的同时排解压力。3、适当运动，有氧运动可以有效的缓解压力......

每个人对于排解压力的方式各有不同，我们根据自身需要找到正确的方式排解压力，保持健康的心理状态。(唐旭供稿)