L’altro giorno, una mia amica mi ha chiesto che esercizi faccio per mantenermi in forma. Ho pensato che magari lo scrivo anche qui sul sito, per chi dovesse essere interessato/a: Ecco qui le foto dei macchinari che sto usando in palestra. Magari nella tua palestra ci sono alcuni simili che puoi usare. Il primo è questo, dove il movimento è simile a quando stai sciando, cioè movimenti laterali, e seleziono il programma “thigh tinner” e…